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| 楼主 发表于2008-05-26 10:09:52 | |
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 身份：长工 积分：26
社区：回龙观
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性别：女士
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［孕期最佳食物］孕期最佳食物
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好 |
| 第 1 楼 发表于2008-05-26 10:11:23 | |
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身份：长工 积分：26
社区：回龙观
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| 第 2 楼 发表于2008-05-26 22:12:18 | |
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社区：上地
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性别：男士
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| 第 3 楼 发表于2008-06-23 14:31:22 | |
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身份：长工 积分：26
社区：回龙观
年龄：0
性别：女士
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